Ebrita.com – Kebiasaan menahan buang air kecil sering dianggap sepele oleh banyak orang, terutama saat sedang sibuk bekerja atau berada di perjalanan jauh. Namun, tahukah Anda jika menahan urine terlalu lama dapat berakibat buruk bagi kesehatan? Dokter pun angkat bicara mengenai risiko yang mengintai dari kebiasaan ini.
Menurut dr. Andini Rahmawati, Sp.U, spesialis urologi di RSUD Sultan Agung, menahan buang air kecil lebih dari 6 jam dapat menyebabkan berbagai gangguan, mulai dari infeksi saluran kemih hingga kerusakan permanen pada kandung kemih.
“Kandung kemih manusia dirancang untuk menyimpan urine dalam jumlah terbatas, biasanya antara 400-600 mililiter. Jika sering dipaksa menampung lebih dari itu, otot kandung kemih bisa melemah, dan fungsinya terganggu,” jelas dr. Andini saat diwawancarai, Kamis (6/11/2025).
Risiko Kesehatan yang Mengintai
1. Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Menahan urine terlalu lama membuat bakteri dalam kandung kemih berkembang biak, meningkatkan risiko infeksi. Gejala ISK meliputi nyeri saat buang air kecil, sering ingin pipis, hingga urine berbau tajam.
2. Batu Kandung Kemih
Urine yang tertahan dapat menggumpal dan membentuk kristal, yang lama-kelamaan menjadi batu kandung kemih. Kondisi ini dapat memicu rasa sakit hebat dan memerlukan penanganan medis serius.
3. Inkontinensia Urine
Jika otot kandung kemih melemah akibat kebiasaan menahan pipis, Anda bisa mengalami inkontinensia atau tidak mampu menahan keinginan untuk buang air kecil di kemudian hari.
4. Gagal Ginjal
Dalam kasus ekstrem, tekanan pada kandung kemih yang terlalu tinggi dapat memengaruhi ginjal, dan jika dibiarkan, bisa menyebabkan kerusakan ginjal permanen.
Dr. Andini menyarankan untuk tidak menahan buang air kecil lebih dari 3-4 jam sekali. Selain itu, pastikan untuk minum cukup air agar saluran kemih tetap sehat dan terhindar dari infeksi.
“Jangan tunggu kandung kemih penuh. Dengarkan sinyal tubuh, karena itu adalah cara alami tubuh memberi tahu bahwa sudah waktunya buang air kecil,” tambahnya.
Kebiasaan kecil seperti rajin ke kamar mandi ternyata bisa memberikan dampak besar pada kesehatan. Mulai sekarang, jangan sepelekan kebiasaan menahan pipis, ya! (Tim)
