Ebrita.com – Musim hujan sering bikin tubuh cepat drop dan gampang terserang flu, batuk, atau pilek. Tapi tenang, ada cara alami untuk melawan hawa dingin sekaligus menjaga daya tahan tubuh: minuman herbal hangat.
Diracik dari bahan-bahan alami seperti jahe, kunyit, kayu manis, serai, dan temulawak, kelima resep ini nggak cuma enak diminum saat hujan, tapi juga penuh manfaat kesehatan. Simak resepnya!
🌿 1. Wedang Jahe Kunyit: Si Kuning Penangkal Flu
Perpaduan jahe dan kunyit bikin tubuh langsung hangat. Jahe bersifat antiinflamasi, sedangkan kunyit kaya kurkumin untuk perkuat imunitas.
Cara Singkat: Rebus jahe & kunyit dalam 500 ml air, saring, lalu tambahkan madu dan perasan jeruk nipis. Minum hangat-hangat, rasanya segar sekaligus menyehatkan.
🍃 2. Teh Serai Kayu Manis: Harum Menenangkan, Napas Lega
Serai punya sifat antibakteri, kayu manis mengurangi radang. Kombinasinya pas buat melancarkan pernapasan dan bikin pikiran lebih rileks.
Cara Singkat: Rebus serai & kayu manis 10 menit, saring, beri madu/gula aren sesuai selera. Aroma rempahnya langsung bikin mood naik.
🫚 3. Bandrek Tradisional: Hangatnya Nendang Sampai Perut
Minuman khas Sunda ini wajib banget diminum pas hujan deras. Kombinasi jahe, kayu manis, cengkeh, dan gula merah bikin efek hangat bertahan lama.
Cara Singkat: Rebus jahe, kayu manis, cengkeh, gula merah hingga mendidih. Tambahkan santan bila suka creamy.
🍋 4. Teh Kunyit Asam: Segar, Sehat, Detoks Alami
Kunyit bantu lawan infeksi, asam jawa segarkan tubuh. Cocok buat detoks sekaligus melancarkan metabolisme.
Cara Singkat: Rebus kunyit & asam jawa, tambahkan gula aren, saring, nikmati hangat-hangat.
🍯 5. Sari Temulawak Madu: Booster Imun Andalan
Temulawak kaya kurkumin untuk sistem imun, madu menambah energi. Kombinasi sempurna saat badan mulai lemas.
Cara Singkat: Rebus temulawak dalam 500 ml air 10 menit, saring, campur madu. Minum selagi hangat.
💡 Kenapa Harus Minum Ini?
Imunitas naik: Antioksidan tinggi dari rempah-rempah lawan radikal bebas dan infeksi.
Badan hangat & segar: Jahe, kayu manis, dan temulawak bikin tubuh terasa nyaman di cuaca dingin.
Pencernaan lancar: Serai dan jahe bantu atasi kembung dan mual.
Detoks tubuh: Teh kunyit asam bantu bersihkan racun & jaga fungsi hati.
Mood lebih baik: Aroma serai & kayu manis bikin rileks dan tenangkan pikiran.
Dengan resep ini, tubuh tetap sehat, hangat, dan bugar meski hujan deras mengguyur. Pastikan gunakan bahan-bahan segar agar manfaatnya maksimal.(Tim)
